Фасоль белая нэви сырой или candy bar - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фасоль белая нэви сырой и candy bar
- Candy bar содержит больше калорий, чем фасоль белая нэви сырой. В то время как candy bar содержит 522 калорий, фасоль белая нэви сырой содержит только 67 калорий.
- Фасоль белая нэви сырой имеет больше витамина B1, витамина C и витамина B9, однако candy bar содержит больше витамина B6, меди, витамина B3, марганца, фосфора и цинка.
- Candy bar покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 11755% больше, чем фасоль белая нэви сырой.
- Фасоль белая нэви сырой имеет меньше насыщенных жиров.
- Candy bar имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw и Candies, peanut bar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +342.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +204.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +683.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +549.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80004.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.191mg | 153mg | 11755% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 10.65g | 68% |
| Жиры | 0.7g | 33.7g | 51% |
| Медь | 0.356mg | 0.774mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 16.721g | 42% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 7.922mg | 42% |
| Марганец | 0.408mg | 1.243mg | 36% |
| Фосфор | 100mg | 308mg | 30% |
| Цинк | 0.89mg | 3.94mg | 28% |
| Витамин E | 4.1mg | 27% | |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.1mg | 24% |
| Калорийность | 67kcal | 522kcal | 23% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 4.678g | 21% |
| Белки | 6.15g | 15.5g | 19% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Витамин B9 | 132µg | 75µg | 14% |
| Железо | 1.93mg | 0.97mg | 12% |
| Углеводы | 13.05g | 47.4g | 11% |
| Селен | 0.6µg | 4.7µg | 7% |
| Натрий | 13mg | 156mg | 6% |
| Кальций | 15mg | 78mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.14mg | 6% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Калий | 307mg | 407mg | 3% |
| Магний | 101mg | 110mg | 2% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 42.22g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.83mg | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.258mg | 0.52mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.534mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 0.986mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.545mg | 0% |
| Метионин | 0.064mg | 0.185mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.787mg | 0% |
| Валин | 0.316mg | 0.638mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.385mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
15.5 г
Жиры:
33.7 г
Углеводы:
47.4 г
Вода:
1.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +4846.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4714.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.678 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32055.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2516.7% |