Фасоль белая нэви сырой или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +272.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
Содержит больше КалийКалий | +114.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.9% |
Содержит больше МедьМедь | +389.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +356.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +625% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +199.8% |
Содержит больше СеленСелен | +319400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2585.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +514.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +348.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 0.6µg | 1917µg | 3484% |
Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 24.399g | 160% |
Медь | 0.356mg | 1.743mg | 154% |
Жиры | 0.7g | 67.1g | 102% |
Фосфор | 100mg | 725mg | 89% |
Насыщенные жиры | 0.085g | 16.134g | 73% |
Магний | 101mg | 376mg | 65% |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 23.879g | 60% |
Витамин E | 5.65mg | 38% | |
Марганец | 0.408mg | 1.223mg | 35% |
Калорийность | 67kcal | 659kcal | 30% |
Клетчатка | 7.5g | 30% | |
Цинк | 0.89mg | 4.06mg | 29% |
Витамин B9 | 132µg | 22µg | 28% |
Витамин C | 18.8mg | 0.7mg | 20% |
Витамин B1 | 0.39mg | 0.617mg | 19% |
Белки | 6.15g | 14.32g | 16% |
Кальций | 15mg | 160mg | 15% |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.035mg | 14% |
Витамин B5 | 0.825mg | 0.184mg | 13% |
Калий | 307mg | 659mg | 10% |
Витамин B6 | 0.191mg | 0.101mg | 7% |
Витамин B3 | 1.22mg | 0.295mg | 6% |
Железо | 1.93mg | 2.43mg | 6% |
Холин | 28.8mg | 5% | |
Углеводы | 13.05g | 11.74g | 0% |
Чистые углеводы | 13.05g | 4.24g | N/A |
Сахар | 2.33g | N/A | |
Крахмал | 0.25g | 0% | |
Натрий | 13mg | 3mg | 0% |
Триптофан | 0.064mg | 0.135mg | 0% |
Треонин | 0.258mg | 0.365mg | 0% |
Изолейцин | 0.273mg | 0.518mg | 0% |
Лейцин | 0.442mg | 1.19mg | 0% |
Лизин | 0.35mg | 0.49mg | 0% |
Метионин | 0.064mg | 1.124mg | 0% |
Фенилаланин | 0.31mg | 0.639mg | 0% |
Валин | 0.316mg | 0.76mg | 0% |
Гистидин | 0.172mg | 0.409mg | 0% |
0.018g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит больше ВодаВода | +2214.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +132.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +9485.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45821.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5894.8% |