Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Веджибургер

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +80.4%
Содержит больше МедьМедь +78%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше КальцийКальций +806.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +106%
Содержит больше МарганецМарганец +133.1%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +317.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +579.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~124µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.39mg 2.651mg 188%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.6µg 22.6µg 40%
Марганец 0.408mg 0.951mg 24%
Натрий 13mg 569mg 24%
Клетчатка 4.9g 20%
Белки 6.15g 15.7g 19%
Медь 0.356mg 0.2mg 17%
Витамин B3 1.22mg 3.753mg 16%
Витамин C 18.8mg 4.5mg 16%
Фосфор 100mg 206mg 15%
Кальций 15mg 136mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 2.023g 11%
Магний 101mg 56mg 11%
Витамин B5 0.825mg 0.289mg 11%
Жиры 0.7g 6.3g 9%
Витамин B6 0.191mg 0.303mg 9%
Насыщенные жиры 0.085g 1.44g 6%
Калорийность 67kcal 177kcal 6%
Железо 1.93mg 2.41mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 1.778g 4%
Холин 19.4mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Цинк 0.89mg 1.26mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B9 132µg 124µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B2 0.215mg 0.244mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Калий 307mg 333mg 1%
Углеводы 13.05g 14.27g 0%
Чистые углеводы 13.05g 9.37g N/A
Сахар 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.162mg 0%
Треонин 0.258mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.399mg 0%
Лизин 0.35mg 1.004mg 0%
Метионин 0.064mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.885mg 0%
Валин 0.316mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +29.3%
Содержит больше БелкиБелки +155.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше ДругоеДругое +165.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3319.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.