Фасоль белая нэви сырой или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фасоль белая нэви сырой и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем фасоль белая нэви сырой. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, фасоль белая нэви сырой содержит только 67 калорий.
- Фасоль белая нэви сырой превосходит говяжий суп с лапшой по содержанию меди, витамина B9, витамина B1, магния, витамина C, железа, витамина B5, витамина B2 и витамина B6.
- Фасоль белая нэви сырой покрывает вашу дневную потребность в меди на 33% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Фасоль белая нэви сырой содержит в 94 раз больше витамина C, чем говяжий суп с лапшой, В то время как фасоль белая нэви сырой содержит 18.8 мг витамина C, говяжий суп с лапшой содержит только 0.2 мг.
- Количество натрия в продукте фасоль белая нэви сырой ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +667.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +493.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +426.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +274.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1292.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +795.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +931.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1173.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.356mg | 0.06mg | 33% |
| Витамин B9 | 132µg | 8µg | 31% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.028mg | 30% |
| Магний | 101mg | 3mg | 23% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.2mg | 21% |
| Железо | 1.93mg | 0.44mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.024mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.08mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.015mg | 14% |
| Натрий | 13mg | 325mg | 14% |
| Марганец | 0.408mg | 0.109mg | 13% |
| Фосфор | 100mg | 19mg | 12% |
| Калий | 307mg | 40mg | 8% |
| Белки | 6.15g | 1.93g | 8% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 0.425mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 3µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Углеводы | 13.05g | 3.58g | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0.455g | 2% |
| Калорийность | 67kcal | 34kcal | 2% |
| Цинк | 0.89mg | 0.62mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.195g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 1.23g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.495g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 8mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.05g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.258mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.35mg | 0% | |
| Метионин | 0.064mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.316mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +851.9% |