Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Грейпфрут

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1022.2%
Содержит больше КалийКалий +127.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2312.5%
Содержит больше МедьМедь +1012.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +455.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1754.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +807%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +593.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +498%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +915.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Грейпфрут DV% diff.
Медь 0.356mg 0.032mg 36%
Витамин B9 132µg 13µg 30%
Витамин B1 0.39mg 0.043mg 29%
Железо 1.93mg 0.08mg 23%
Магний 101mg 9mg 22%
Марганец 0.408mg 0.022mg 17%
Витамин C 18.8mg 31.2mg 14%
Витамин B2 0.215mg 0.031mg 14%
Фосфор 100mg 18mg 12%
Витамин B6 0.191mg 0.053mg 11%
Витамин B5 0.825mg 0.262mg 11%
Белки 6.15g 0.77g 11%
Цинк 0.89mg 0.07mg 7%
Витамин B3 1.22mg 0.204mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Калий 307mg 135mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.036g 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Углеводы 13.05g 10.66g 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Жиры 0.7g 0.14g 1%
Кальций 15mg 22mg 1%
Натрий 13mg 0mg 1%
Калорийность 67kcal 42kcal 1%
Чистые углеводы 13.05g 9.06g N/A
Сахар 6.89g N/A
Насыщенные жиры 0.085g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.02g 0%
Триптофан 0.064mg 0.008mg 0%
Треонин 0.258mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.015mg 0%
Лизин 0.35mg 0.019mg 0%
Метионин 0.064mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.013mg 0%
Валин 0.316mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +698.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.4%
Содержит больше ДругоеДругое +156.8%
Содержит больше ВодаВода +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1030.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.