Фасоль белая нэви сырой или детская еда - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фасоль белая нэви сырой и детская еда
- Фасоль белая нэви сырой содержит меньше калорий, чем детская еда. В то время как фасоль белая нэви сырой содержит 67 калорий, детская еда содержит только 379 калорий.
- Фасоль белая нэви сырой имеет больше витамина B9 и витамина C, в то время как детская еда имеет больше железа, витамина B3, витамина B2, витамина B1, кальция, селена, фосфора и цинка.
- Детская еда обеспечивает на 570% больше дневной нормы железа
- Детская еда содержит в 8 раз меньше витамина C, чем фасоль белая нэви сырой. Фасоль белая нэви сырой содержит 18.8 мг витамина C, в то время как детская еда содержит 2.3 мг.
- Фасоль белая нэви сырой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фасоль белая нэви сырой составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта детская еда составляет 56.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw и Babyfood, cereal, mixed, dry fortified.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4786.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2361.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +717.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1163.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2745.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.93mg | 47.5mg | 570% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 34.714mg | 209% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 2.717mg | 192% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 2.438mg | 171% |
| Кальций | 15mg | 733mg | 72% |
| Селен | 0.6µg | 25.9µg | 46% |
| Фосфор | 100mg | 392mg | 42% |
| Клетчатка | 7.5g | 30% | |
| Витамин E | 3.68mg | 25% | |
| Витамин B9 | 132µg | 43µg | 22% |
| Углеводы | 13.05g | 73.4g | 20% |
| Витамин C | 18.8mg | 2.3mg | 18% |
| Марганец | 0.408mg | 18% | |
| Калорийность | 67kcal | 379kcal | 16% |
| Цинк | 0.89mg | 2.4mg | 14% |
| Белки | 6.15g | 12.2g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 1.697g | 9% |
| Жиры | 0.7g | 4.4g | 6% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 1.074mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Калий | 307mg | 437mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 1.206g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0.769g | 3% |
| Медь | 0.356mg | 0.334mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.05g | 65.9g | N/A |
| Магний | 101mg | 100mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 13mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.189mg | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0.158mg | 0% |
| Треонин | 0.258mg | 0.4mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.477mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 1.041mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.404mg | 0% |
| Метионин | 0.064mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.672mg | 0% |
| Валин | 0.316mg | 0.653mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.286mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +1081.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +528.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +462.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2219.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +317% |