Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Камамбер

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +405%
Содержит больше КалийКалий +64.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +484.8%
Содержит больше МедьМедь +1595.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +973.7%
Содержит больше КальцийКальций +2486.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +247%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Камамбер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.085g 15.259g 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Кальций 15mg 388mg 37%
Медь 0.356mg 0.021mg 37%
Жиры 0.7g 24.26g 36%
Натрий 13mg 842mg 36%
Фосфор 100mg 347mg 35%
Витамин B1 0.39mg 0.028mg 30%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Белки 6.15g 19.8g 27%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Витамин B2 0.215mg 0.488mg 21%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Железо 1.93mg 0.33mg 20%
Магний 101mg 20mg 19%
Витамин B9 132µg 62µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 7.023g 17%
Марганец 0.408mg 0.038mg 16%
Цинк 0.89mg 2.38mg 14%
Калорийность 67kcal 300kcal 12%
Витамин B5 0.825mg 1.364mg 11%
Витамин B3 1.22mg 0.63mg 4%
Калий 307mg 187mg 4%
Углеводы 13.05g 0.46g 4%
Витамин B6 0.191mg 0.227mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.724g 2%
Витамин K 2µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 0.46g N/A
Сахар 0.46g N/A
Триптофан 0.064mg 0.307mg 0%
Треонин 0.258mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.968mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.84mg 0%
Лизин 0.35mg 1.766mg 0%
Метионин 0.064mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.105mg 0%
Валин 0.316mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2737%
Содержит больше ВодаВода +52.8%
Содержит больше БелкиБелки +222%
Содержит больше ЖирыЖиры +3365.7%
Содержит больше ДругоеДругое +287.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13405.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.