Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Карамельный пудинг

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +1022.2%
Содержит больше КалийКалий +160.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.9%
Содержит больше МедьМедь +1171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3980%
Содержит больше КальцийКальций +453.3%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1118.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1387.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Карамельный пудинг DV% diff.
Медь 0.356mg 0.028mg 36%
Витамин B9 132µg 9µg 31%
Витамин B1 0.39mg 0.032mg 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Магний 101mg 9mg 22%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Железо 1.93mg 0.38mg 19%
Марганец 0.408mg 0.01mg 17%
Селен 0.6µg 8.7µg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B6 0.191mg 0.044mg 11%
Насыщенные жиры 0.085g 1.799g 8%
Кальций 15mg 83mg 7%
Витамин B3 1.22mg 0.082mg 7%
Витамин B5 0.825mg 0.514mg 6%
Калий 307mg 118mg 6%
Жиры 0.7g 4.03g 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Калорийность 67kcal 145kcal 4%
Цинк 0.89mg 0.47mg 4%
Белки 6.15g 4.53g 3%
Углеводы 13.05g 22.78g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 1.266g 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Натрий 13mg 53mg 2%
Фосфор 100mg 96mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 22.78g N/A
Сахар 23.15g N/A
Витамин B2 0.215mg 0.21mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.392g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше ДругоеДругое +55.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +475.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2334.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.392g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.