Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Карри (приправа)

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +152.5%
Содержит больше КальцийКальций +3400%
Содержит больше КалийКалий +281.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +889.6%
Содержит больше МедьМедь +237.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +267%
Содержит больше МарганецМарганец +1934.3%
Содержит больше СеленСелен +6616.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2585.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.408mg 8.3mg 343%
Железо 1.93mg 19.1mg 215%
Клетчатка 53.2g 213%
Витамин E 25.24mg 168%
Медь 0.356mg 1.2mg 94%
Витамин K 99.8µg 83%
Селен 0.6µg 40.3µg 72%
Кальций 15mg 525mg 51%
Фосфор 100mg 367mg 38%
Магний 101mg 255mg 37%
Цинк 0.89mg 4.7mg 35%
Калий 307mg 1170mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 8.782g 22%
Жиры 0.7g 14.01g 20%
Витамин C 18.8mg 0.7mg 20%
Витамин B9 132µg 56µg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 3.056g 18%
Витамин B1 0.39mg 0.176mg 18%
Белки 6.15g 14.29g 16%
Углеводы 13.05g 55.83g 14%
Витамин B3 1.22mg 3.26mg 13%
Калорийность 67kcal 325kcal 13%
Холин 64.2mg 12%
Витамин B6 0.191mg 0.105mg 7%
Насыщенные жиры 0.085g 1.648g 7%
Витамин B5 0.825mg 1.07mg 5%
Натрий 13mg 52mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин B2 0.215mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 2.63g N/A
Сахар 2.76g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.11mg 0%
Треонин 0.258mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.89mg 0%
Лизин 0.35mg 0.7mg 0%
Метионин 0.064mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.58mg 0%
Валин 0.316mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +799.4%
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1901.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.8%
Содержит больше ДругоеДругое +644.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16788.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +650.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.