Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Кленовый сироп

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +381%
Содержит больше КалийКалий +44.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1654.5%
Содержит больше МедьМедь +1877.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +4900%
Содержит больше КальцийКальций +580%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.2%
Содержит больше МарганецМарганец +612.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~12mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +490.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1406.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2191.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +490.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.408mg 2.908mg 109%
Витамин B2 0.215mg 1.27mg 81%
Медь 0.356mg 0.018mg 38%
Витамин B9 132µg 0µg 33%
Витамин B1 0.39mg 0.066mg 27%
Железо 1.93mg 0.11mg 23%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Магний 101mg 21mg 19%
Углеводы 13.05g 67.04g 18%
Витамин B5 0.825mg 0.036mg 16%
Витамин B6 0.191mg 0.002mg 15%
Фосфор 100mg 2mg 14%
Белки 6.15g 0.04g 12%
Калорийность 67kcal 260kcal 10%
Кальций 15mg 102mg 9%
Витамин B3 1.22mg 0.081mg 7%
Цинк 0.89mg 1.47mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.017g 3%
Калий 307mg 212mg 3%
Фруктоза 0.52g 1%
Жиры 0.7g 0.06g 1%
Чистые углеводы 13.05g 67.04g N/A
Сахар 60.46g N/A
Натрий 13mg 12mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.085g 0.007g 0%
Холин 1.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.011g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +15275%
Содержит больше ЖирыЖиры +1066.7%
Содержит больше ВодаВода +144.4%
Содержит больше ДругоеДругое +102.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +372.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2294.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.