Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Кокосовое молоко

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +173%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.7%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +124.5%
Содержит больше СеленСелен +933.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +571.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +350.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +478.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +725%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.085g 21.14g 96%
Жиры 0.7g 23.84g 36%
Витамин B1 0.39mg 0.026mg 30%
Витамин B9 132µg 16µg 29%
Марганец 0.408mg 0.916mg 22%
Витамин C 18.8mg 2.8mg 18%
Витамин B2 0.215mg 0mg 17%
Магний 101mg 37mg 15%
Витамин B5 0.825mg 0.183mg 13%
Витамин B6 0.191mg 0.033mg 12%
Медь 0.356mg 0.266mg 10%
Селен 0.6µg 6.2µg 10%
Клетчатка 2.2g 9%
Белки 6.15g 2.29g 8%
Калорийность 67kcal 230kcal 8%
Железо 1.93mg 1.64mg 4%
Витамин B3 1.22mg 0.76mg 3%
Углеводы 13.05g 5.54g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 1.014g 2%
Цинк 0.89mg 0.67mg 2%
Холин 8.5mg 2%
Калий 307mg 263mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.261g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 3.34g N/A
Кальций 15mg 16mg 0%
Сахар 3.34g N/A
Фосфор 100mg 100mg 0%
Натрий 13mg 15mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.027mg 0%
Треонин 0.258mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.17mg 0%
Лизин 0.35mg 0.101mg 0%
Метионин 0.064mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.116mg 0%
Валин 0.316mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +168.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.6%
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3305.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1850%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.