Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Куриные крылышки

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +260.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.4%
Содержит больше МедьМедь +415.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +78.9%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +182%
Содержит больше СеленСелен +2816.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1609.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +594.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +573.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 1.22mg 8.217mg 44%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 5.783g 36%
Натрий 13mg 769mg 33%
Медь 0.356mg 0.069mg 32%
Селен 0.6µg 17.5µg 31%
Витамин B9 132µg 19µg 28%
Белки 6.15g 19.22g 26%
Фосфор 100mg 282mg 26%
Витамин B1 0.39mg 0.11mg 23%
Витамин E 3.17mg 21%
Витамин C 18.8mg 1.1mg 20%
Жиры 0.7g 13.95g 20%
Витамин B6 0.191mg 0.426mg 18%
Магний 101mg 28mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Железо 1.93mg 0.73mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.085g 2.493g 11%
Калорийность 67kcal 271kcal 10%
Витамин B5 0.825mg 1.244mg 8%
Марганец 0.408mg 0.228mg 8%
Холин 43.7mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин K 8µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин B2 0.215mg 0.179mg 3%
Цинк 0.89mg 0.71mg 2%
Калий 307mg 373mg 2%
Углеводы 13.05g 17.25g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 13.05g 16.05g N/A
Кальций 15mg 17mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.064mg 0.222mg 0%
Треонин 0.258mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.553mg 0%
Лизин 0.35mg 1.616mg 0%
Метионин 0.064mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.437mg 0%
Валин 0.316mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +69.7%
Содержит больше БелкиБелки +212.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1892.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.2%
Содержит больше ДругоеДругое +209.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9188.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1320.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.