Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Ликёр

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +4950%
Содержит больше КалийКалий +859.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1384.6%
Содержит больше МедьМедь +790%
Содержит больше ЦинкЦинк +456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6700%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3445.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1464.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +848.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1636.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Ликёр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.085g 9.664g 44%
Медь 0.356mg 0.04mg 35%
Витамин B9 132µg 2µg 33%
Витамин B1 0.39mg 0.011mg 32%
Магний 101mg 2mg 24%
Жиры 0.7g 15.7g 23%
Железо 1.93mg 0.13mg 23%
Витамин C 18.8mg 0.2mg 21%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Марганец 0.408mg 0.006mg 17%
Витамин B5 0.825mg 0.087mg 15%
Витамин B6 0.191mg 0.011mg 14%
Калорийность 67kcal 327kcal 13%
Витамин B2 0.215mg 0.057mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 4.458g 11%
Калий 307mg 32mg 8%
Цинк 0.89mg 0.16mg 7%
Белки 6.15g 2.8g 7%
Витамин B3 1.22mg 0.078mg 7%
Фосфор 100mg 50mg 7%
Натрий 13mg 92mg 3%
Углеводы 13.05g 20.9g 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.669g 2%
Кофеин 8mg 2%
Холин 8.1mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 13.05g 20.9g N/A
Кальций 15mg 16mg 0%
Сахар 19.76g N/A
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.04mg 0%
Треонин 0.258mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.275mg 0%
Лизин 0.35mg 0.223mg 0%
Метионин 0.064mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.136mg 0%
Валин 0.316mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +119.6%
Содержит больше ВодаВода +70.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2142.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1384.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8473.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.