Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +381%
Содержит больше КалийКалий +139.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1384.6%
Содержит больше МедьМедь +1595.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +973.7%
Содержит больше КальцийКальций +3213.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +136%
Содержит больше ФосфорФосфор +293%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +672.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.085g 16.746g 76%
Кальций 15mg 497mg 48%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Фосфор 100mg 393mg 42%
Жиры 0.7g 27.25g 41%
Витамин A 0µg 340µg 38%
Медь 0.356mg 0.021mg 37%
Натрий 13mg 800mg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Белки 6.15g 20.05g 28%
Витамин B1 0.39mg 0.08mg 26%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Железо 1.93mg 0.13mg 23%
Витамин B2 0.215mg 0.503mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 8.606g 21%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Магний 101mg 21mg 19%
Витамин B9 132µg 58µg 19%
Марганец 0.408mg 0.038mg 16%
Калорийность 67kcal 327kcal 13%
Цинк 0.89mg 2.1mg 11%
Витамин B6 0.191mg 0.086mg 8%
Витамин B3 1.22mg 0.158mg 7%
Витамин B5 0.825mg 1.177mg 7%
Калий 307mg 128mg 5%
Углеводы 13.05g 0.49g 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.495g 1%
Чистые углеводы 13.05g 0.49g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.064mg 0.289mg 0%
Треонин 0.258mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.273mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.442mg 2.093mg 0%
Лизин 0.35mg 1.675mg 0%
Метионин 0.064mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.116mg 0%
Валин 0.316mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2563.3%
Содержит больше ВодаВода +63.5%
Содержит больше БелкиБелки +226%
Содержит больше ЖирыЖиры +3792.9%
Содержит больше ДругоеДругое +298.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.