Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Лимонный пирог с безе

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +1583.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +372.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93%
Содержит больше МедьМедь +747.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +218.8%
Содержит больше СеленСелен +1833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +469.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +285.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +428%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Лимонный пирог с безе DV% diff.
Медь 0.356mg 0.042mg 35%
Витамин B9 132µg 25µg 27%
Витамин B1 0.39mg 0.118mg 23%
Магний 101mg 6mg 23%
Селен 0.6µg 11.6µg 20%
Жиры 0.7g 12.9g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 3.331g 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Витамин C 18.8mg 3.3mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 5.582g 14%
Насыщенные жиры 0.085g 3.185g 14%
Витамин B6 0.191mg 0.027mg 13%
Витамин B5 0.825mg 0.214mg 12%
Марганец 0.408mg 0.128mg 12%
Железо 1.93mg 1mg 12%
Калорийность 67kcal 285kcal 11%
Натрий 13mg 242mg 10%
Углеводы 13.05g 39.1g 9%
Фосфор 100mg 42mg 8%
Калий 307mg 65mg 7%
Цинк 0.89mg 0.28mg 6%
Белки 6.15g 3.8g 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B2 0.215mg 0.159mg 4%
Витамин B3 1.22mg 0.944mg 2%
Чистые углеводы 13.05g 39.1g N/A
Кальций 15mg 12mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.046mg 0%
Треонин 0.258mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.292mg 0%
Лизин 0.35mg 0.181mg 0%
Метионин 0.064mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.194mg 0%
Валин 0.316mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше ВодаВода +82.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1742.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10634.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +718.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.