Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Лягушачьи лапки

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +405%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.7%
Содержит больше МедьМедь +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +47%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Одинаковое количество вещества Калий ~285mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин B9 132µg 15µg 29%
Селен 0.6µg 14.1µg 25%
Белки 6.15g 16.4g 21%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Витамин B1 0.39mg 0.14mg 21%
Магний 101mg 20mg 19%
Марганец 0.408mg 18%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин B5 0.825mg 17%
Холин 65mg 12%
Медь 0.356mg 0.25mg 12%
Витамин E 1mg 7%
Фосфор 100mg 147mg 7%
Железо 1.93mg 1.5mg 5%
Витамин B6 0.191mg 0.12mg 5%
Углеводы 13.05g 0g 4%
Витамин B2 0.215mg 0.25mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Натрий 13mg 58mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.102g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калий 307mg 285mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Жиры 0.7g 0.3g 1%
Цинк 0.89mg 1mg 1%
Калорийность 67kcal 73kcal 0%
Чистые углеводы 13.05g 0g N/A
Кальций 15mg 18mg 0%
Витамин B3 1.22mg 1.2mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.085g 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.053g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +47.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +299%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.053g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.