Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +4950%
Содержит больше КалийКалий +729.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1186.7%
Содержит больше МедьМедь +295.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2125%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1940%
Содержит больше КальцийКальций +153.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +291.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2246.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +905.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Мармелад DV% diff.
Витамин B1 0.39mg 0.005mg 32%
Витамин B9 132µg 9µg 31%
Медь 0.356mg 0.09mg 30%
Магний 101mg 2mg 24%
Железо 1.93mg 0.15mg 22%
Углеводы 13.05g 66.3g 18%
Марганец 0.408mg 0.02mg 17%
Витамин C 18.8mg 4.8mg 16%
Витамин B5 0.825mg 0.015mg 16%
Витамин B2 0.215mg 0.025mg 15%
Фосфор 100mg 4mg 14%
Витамин B6 0.191mg 0.019mg 13%
Белки 6.15g 0.3g 12%
Калорийность 67kcal 246kcal 9%
Цинк 0.89mg 0.04mg 8%
Калий 307mg 37mg 8%
Витамин B3 1.22mg 0.052mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0g 3%
Клетчатка 0.7g 3%
Натрий 13mg 56mg 2%
Кальций 15mg 38mg 2%
Жиры 0.7g 0g 1%
Холин 3mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 65.6g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.085g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0g 0%
Триптофан 0.064mg 0.003mg 0%
Треонин 0.258mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.007mg 0%
Лизин 0.35mg 0.015mg 0%
Метионин 0.064mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.01mg 0%
Валин 0.316mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1950%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +138.4%
Содержит больше ДругоеДругое +375%
Содержит больше УглеводыУглеводы +408%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.