Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +87.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.8%
Содержит больше МагнийМагний +19.8%
Содержит больше КальцийКальций +1733.3%
Содержит больше КалийКалий +106.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.6%
Содержит больше МарганецМарганец +659.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +422.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +360.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.408mg 3.098mg 117%
Витамин B1 0.39mg 0.028mg 30%
Кальций 15mg 275mg 26%
Витамин B9 132µg 215µg 21%
Медь 0.356mg 0.19mg 18%
Витамин C 18.8mg 3.6mg 17%
Клетчатка 3.8g 15%
Витамин B5 0.825mg 0.179mg 13%
Белки 6.15g 0.33g 12%
Калий 307mg 633mg 10%
Витамин B2 0.215mg 0.348mg 10%
Магний 101mg 121mg 5%
Витамин B3 1.22mg 0.639mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 3%
Витамин B6 0.191mg 0.152mg 3%
Калорийность 67kcal 32kcal 2%
Фосфор 100mg 86mg 2%
Цинк 0.89mg 1.1mg 2%
Углеводы 13.05g 7.44g 2%
Селен 0.6µg 0.9µg 1%
Натрий 13mg 43mg 1%
Железо 1.93mg 1.88mg 1%
Жиры 0.7g 0.52g 0%
Чистые углеводы 13.05g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.085g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1763.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.4%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.