Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Молочная сыворотка

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +1162.5%
Содержит больше КалийКалий +90.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3116.7%
Содержит больше МедьМедь +8800%
Содержит больше ЦинкЦинк +584.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +40700%
Содержит больше КальцийКальций +213.3%
Содержит больше СеленСелен +216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +983.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1548.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Молочная сыворотка DV% diff.
Медь 0.356mg 0.004mg 39%
Витамин B9 132µg 1µg 33%
Витамин B1 0.39mg 0.036mg 30%
Железо 1.93mg 0.06mg 23%
Магний 101mg 8mg 22%
Витамин C 18.8mg 0.1mg 21%
Марганец 0.408mg 0.001mg 18%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B6 0.191mg 0.031mg 12%
Белки 6.15g 0.85g 11%
Витамин B5 0.825mg 0.383mg 9%
Фосфор 100mg 46mg 8%
Цинк 0.89mg 0.13mg 7%
Витамин B3 1.22mg 0.074mg 7%
Калий 307mg 161mg 4%
Витамин B2 0.215mg 0.158mg 4%
Холин 16mg 3%
Углеводы 13.05g 5.14g 3%
Кальций 15mg 47mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.011g 3%
Калорийность 67kcal 27kcal 2%
Селен 0.6µg 1.9µg 2%
Натрий 13mg 54mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.085g 0.23g 1%
Жиры 0.7g 0.36g 1%
Чистые углеводы 13.05g 5.14g N/A
Сахар 5.14g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.1g 0%
Триптофан 0.064mg 0.013mg 0%
Треонин 0.258mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.078mg 0%
Лизин 0.35mg 0.068mg 0%
Метионин 0.064mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.027mg 0%
Валин 0.316mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +623.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.9%
Содержит больше ДругоеДругое +79.2%
Содержит больше ВодаВода +17.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3600%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.