Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +741.7%
Содержит больше КалийКалий +67.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1830%
Содержит больше МедьМедь +598%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2814.3%
Содержит больше КальцийКальций +873.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше СеленСелен +283.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1785.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Молочный коктейль DV% diff.
Медь 0.356mg 0.051mg 34%
Витамин B9 132µg 7µg 31%
Витамин B1 0.39mg 0.03mg 30%
Железо 1.93mg 0.1mg 23%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Магний 101mg 12mg 21%
Марганец 0.408mg 0.014mg 17%
Кальций 15mg 146mg 13%
Витамин B6 0.191mg 0.042mg 11%
Витамин B5 0.825mg 0.368mg 9%
Насыщенные жиры 0.085g 1.886g 8%
Витамин B3 1.22mg 0.146mg 7%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Цинк 0.89mg 0.39mg 5%
Белки 6.15g 3.86g 5%
Калий 307mg 183mg 4%
Натрий 13mg 95mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Жиры 0.7g 3.03g 4%
Холин 14.3mg 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Селен 0.6µg 2.3µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.875g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.113g 2%
Калорийность 67kcal 112kcal 2%
Витамин B2 0.215mg 0.195mg 2%
Фосфор 100mg 115mg 2%
Углеводы 13.05g 17.75g 2%
Чистые углеводы 13.05g 17.75g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.054mg 0%
Треонин 0.258mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.378mg 0%
Лизин 0.35mg 0.306mg 0%
Метионин 0.064mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.186mg 0%
Валин 0.316mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +59.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +260.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1582.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.