Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Монтерей Джек

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +274.1%
Содержит больше КалийКалий +279%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.1%
Содержит больше МедьМедь +1012.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3609.1%
Содержит больше КальцийКальций +4873.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +237.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +344%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1211.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 0.085g 19.066g 86%
Кальций 15mg 746mg 73%
Фосфор 100mg 444mg 49%
Жиры 0.7g 30.28g 46%
Белки 6.15g 24.48g 37%
Медь 0.356mg 0.032mg 36%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Витамин B1 0.39mg 0.015mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B9 132µg 18µg 29%
Натрий 13mg 600mg 26%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 8.751g 22%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Цинк 0.89mg 3mg 19%
Магний 101mg 27mg 18%
Марганец 0.408mg 0.011mg 17%
Калорийность 67kcal 373kcal 15%
Железо 1.93mg 0.72mg 15%
Витамин B2 0.215mg 0.39mg 13%
Витамин B5 0.825mg 0.21mg 12%
Витамин B6 0.191mg 0.079mg 9%
Витамин B3 1.22mg 0.093mg 7%
Калий 307mg 81mg 7%
Углеводы 13.05g 0.68g 4%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.899g 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Чистые углеводы 13.05g 0.68g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.064mg 0.315mg 0%
Треонин 0.258mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.273mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.442mg 2.344mg 0%
Лизин 0.35mg 2.037mg 0%
Метионин 0.064mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.289mg 0%
Валин 0.316mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1819.1%
Содержит больше ВодаВода +93%
Содержит больше БелкиБелки +298%
Содержит больше ЖирыЖиры +4225.7%
Содержит больше ДругоеДругое +273.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16728.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.