Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Оладьи

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +381%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.7%
Содержит больше МедьМедь +256%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +158.2%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше КалийКалий +15.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +248.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +465.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.186mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.407g 5.665g 35%
Витамин B9 132µg 12µg 30%
Медь 0.356mg 0.1mg 28%
Жиры 0.7g 17.04g 25%
Натрий 13mg 566mg 24%
Витамин B1 0.39mg 0.137mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 7.827g 19%
Магний 101mg 21mg 19%
Витамин E 2.62mg 17%
Железо 1.93mg 0.6mg 17%
Витамин C 18.8mg 5.4mg 15%
Витамин B2 0.215mg 0.038mg 14%
Насыщенные жиры 0.085g 2.54g 11%
Клетчатка 2.7g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Марганец 0.408mg 0.158mg 11%
Калорийность 67kcal 272kcal 10%
Витамин B5 0.825mg 0.38mg 9%
Витамин K 9.9µg 8%
Белки 6.15g 2.58g 7%
Цинк 0.89mg 0.36mg 5%
Углеводы 13.05g 28.88g 5%
Витамин B3 1.22mg 1.838mg 4%
Холин 17.8mg 3%
Калий 307mg 355mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 26.18g N/A
Кальций 15mg 19mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Фосфор 100mg 98mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B6 0.191mg 0.186mg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +138.4%
Содержит больше ВодаВода +60.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2334.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.3%
Содержит больше ДругоеДругое +134.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14951.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1291.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.