Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Пастрома

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +494.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше МедьМедь +291.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1411.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +459.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше СеленСелен +2850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 13mg 1078mg 46%
Цинк 0.89mg 4.98mg 37%
Витамин B9 132µg 6µg 32%
Белки 6.15g 21.8g 31%
Селен 0.6µg 17.7µg 31%
Медь 0.356mg 0.091mg 29%
Витамин B1 0.39mg 0.052mg 28%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин C 18.8mg 0.3mg 21%
Магний 101mg 17mg 20%
Витамин B3 1.22mg 4.26mg 19%
Марганец 0.408mg 0.027mg 17%
Холин 81.6mg 15%
Насыщенные жиры 0.085g 2.681g 12%
Витамин B5 0.825mg 0.265mg 11%
Фосфор 100mg 175mg 11%
Жиры 0.7g 5.82g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 2.118g 5%
Витамин B2 0.215mg 0.161mg 4%
Калорийность 67kcal 147kcal 4%
Углеводы 13.05g 0.36g 4%
Железо 1.93mg 2.22mg 4%
Калий 307mg 210mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.145g 2%
Витамин B6 0.191mg 0.221mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Кальций 15mg 10mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 13.05g 0.36g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.141mg 0%
Треонин 0.258mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.706mg 0%
Лизин 0.35mg 1.812mg 0%
Метионин 0.064mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.847mg 0%
Валин 0.316mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3525%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше БелкиБелки +254.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +731.4%
Содержит больше ДругоеДругое +162.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3973.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.