Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Паштет

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +676.9%
Содержит больше КалийКалий +122.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +240%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185%
Содержит больше МедьМедь +12.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +220.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +6833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +840%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 0.6µg 41.6µg 75%
Железо 1.93mg 5.5mg 45%
Насыщенные жиры 0.085g 9.57g 43%
Жиры 0.7g 28g 42%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 12.36g 31%
Витамин B1 0.39mg 0.03mg 30%
Натрий 13mg 697mg 30%
Витамин B2 0.215mg 0.6mg 30%
Магний 101mg 13mg 21%
Витамин C 18.8mg 2mg 19%
Витамин B9 132µg 60µg 18%
Цинк 0.89mg 2.85mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 3.16g 18%
Белки 6.15g 14.2g 16%
Фосфор 100mg 200mg 14%
Витамин B3 1.22mg 3.3mg 13%
Калорийность 67kcal 319kcal 13%
Марганец 0.408mg 0.12mg 13%
Витамин B6 0.191mg 0.06mg 10%
Витамин B5 0.825mg 1.2mg 8%
Кальций 15mg 70mg 6%
Медь 0.356mg 0.4mg 5%
Калий 307mg 138mg 5%
Углеводы 13.05g 1.5g 4%
Чистые углеводы 13.05g 1.5g N/A
Триптофан 0.064mg 0.157mg 0%
Треонин 0.258mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.05mg 0%
Лизин 0.35mg 0.838mg 0%
Метионин 0.064mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.582mg 0%
Валин 0.316mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +770%
Содержит больше ВодаВода +46.8%
Содержит больше БелкиБелки +130.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше ДругоеДругое +152.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23669.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +676.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.