Фасоль белая нэви сырой или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фасоль белая нэви сырой и пепперони
- Пепперони содержит больше калорий, чем фасоль белая нэви сырой. В то время как пепперони содержит 504 калорий, фасоль белая нэви сырой содержит только 67 калорий.
- Фасоль белая нэви сырой имеет больше витамина B9, меди и витамина C, однако пепперони содержит больше витамина B12, селена, марганца и витамина B3.
- Пепперони покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 88% больше, чем фасоль белая нэви сырой.
- Фасоль белая нэви сырой имеет меньше натрия.
- Фасоль белая нэви сырой имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw и Pepperoni, beef and pork, sliced.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +461.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +291.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2540% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 17.708g | 80% |
| Жиры | 0.7g | 46.28g | 70% |
| Натрий | 13mg | 1582mg | 68% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 20.77g | 52% |
| Селен | 0.6µg | 29µg | 52% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Витамин B9 | 132µg | 5µg | 32% |
| Марганец | 0.408mg | 1.074mg | 29% |
| Медь | 0.356mg | 0.091mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 4.458g | 27% |
| Белки | 6.15g | 19.25g | 26% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 4.987mg | 24% |
| Калорийность | 67kcal | 504kcal | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Магний | 101mg | 18mg | 20% |
| Цинк | 0.89mg | 2.44mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.362mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.271mg | 10% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Фосфор | 100mg | 158mg | 8% |
| Железо | 1.93mg | 1.33mg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 52IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Углеводы | 13.05g | 1.18g | 4% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.257mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.93mg | 2% |
| Калий | 307mg | 274mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 1.18g | N/A |
| Кальций | 15mg | 19mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.258mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.064mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.316mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1005.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +213% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6511.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +398.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39842.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +995.3% |