Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Консервированный перец пименто

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +1583.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +94.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.9%
Содержит больше МедьМедь +626.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.2%
Содержит больше МарганецМарганец +343.5%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Натрий ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +351.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин C 18.8mg 84.9mg 73%
Медь 0.356mg 0.049mg 34%
Витамин B9 132µg 6µg 32%
Витамин B1 0.39mg 0.017mg 31%
Магний 101mg 6mg 23%
Витамин B5 0.825mg 0.01mg 16%
Витамин A 0µg 133µg 15%
Марганец 0.408mg 0.092mg 14%
Витамин B2 0.215mg 0.06mg 12%
Фосфор 100mg 17mg 12%
Белки 6.15g 1.1g 10%
Клетчатка 1.9g 8%
Витамин K 8.3µg 7%
Цинк 0.89mg 0.19mg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Калий 307mg 158mg 4%
Витамин B3 1.22mg 0.615mg 4%
Железо 1.93mg 1.68mg 3%
Углеводы 13.05g 5.1g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.161g 2%
Витамин B6 0.191mg 0.215mg 2%
Калорийность 67kcal 23kcal 2%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Кальций 15mg 6mg 1%
Холин 6.3mg 1%
Жиры 0.7g 0.3g 1%
Чистые углеводы 13.05g 3.2g N/A
Сахар 2.71g N/A
Натрий 13mg 14mg 0%
Насыщенные жиры 0.085g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.02g 0%
Триптофан 0.064mg 0.014mg 0%
Треонин 0.258mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.058mg 0%
Лизин 0.35mg 0.049mg 0%
Метионин 0.064mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.034mg 0%
Валин 0.316mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +459.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.9%
Содержит больше ДругоеДругое +137.5%
Содержит больше ВодаВода +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.