Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +215% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +256% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1026.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2337.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2166% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +284.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 18.8mg | 426mg | 452% |
| Клетчатка | 24.1g | 96% | |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Витамин B9 | 132µg | 3µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.016mg | 31% |
| Марганец | 0.408mg | 1.02mg | 27% |
| Медь | 0.356mg | 0.113mg | 27% |
| Витамин A | 0µg | 217µg | 24% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Кальций | 15mg | 169mg | 15% |
| Железо | 1.93mg | 1.06mg | 11% |
| Белки | 6.15g | 1.6g | 9% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.076mg | 9% |
| Магний | 101mg | 69mg | 8% |
| Углеводы | 13.05g | 38.22g | 8% |
| Цинк | 0.89mg | 0.25mg | 6% |
| Фосфор | 100mg | 61mg | 6% |
| Калорийность | 67kcal | 162kcal | 5% |
| Калий | 307mg | 429mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.166mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 3% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.22mg | 1.3mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Натрий | 13mg | 4mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.258mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.35mg | 0% | |
| Метионин | 0.064mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.316mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
140%
Итоговая оценка минералов
42%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах