Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+244.6%
Содержит
больше
Магний
+236.7%
Содержит
больше
Калий
+237.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+947.1%
Содержит
больше
Марганец
+1260%
Содержит
больше
Кальций
+4313.3%
Содержит
больше
Фосфор
+292%
Содержит
больше
Цинк
+133.7%
Содержит
больше
Селен
+2316.7%
Содержит
больше
Железо
+244.6%
Содержит
больше
Магний
+236.7%
Содержит
больше
Калий
+237.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+947.1%
Содержит
больше
Марганец
+1260%
Содержит
больше
Кальций
+4313.3%
Содержит
больше
Фосфор
+292%
Содержит
больше
Цинк
+133.7%
Содержит
больше
Селен
+2316.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+875%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+54%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+169.4%
Содержит
больше
Витамин A
+26075%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+875%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+54%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+169.4%
Содержит
больше
Витамин A
+26075%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+552.5%
Содержит
больше
Вода
+101%
Содержит
больше
Белки
+250.2%
Содержит
больше
Жиры
+4277.1%
Содержит
больше
Другое
+577.9%
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Содержит
больше
Углеводы
+552.5%
Содержит
больше
Вода
+101%
Содержит
больше
Белки
+250.2%
Содержит
больше
Жиры
+4277.1%
Содержит
больше
Другое
+577.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16196.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+224.3%
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Насыщенные жиры:
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
1.32 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16196.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+224.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.05g | 2g | ||
Белки | 6.15g | 21.54g | |
Жиры | 0.7g | 30.64g | |
Углеводы | 13.05g | 2g | |
Калорийность | 67kcal | 369kcal | |
Кальций | 15mg | 662mg | |
Железо | 1.93mg | 0.56mg | |
Магний | 101mg | 30mg | |
Фосфор | 100mg | 392mg | |
Калий | 307mg | 91mg | |
Натрий | 13mg | 1809mg | |
Цинк | 0.89mg | 2.08mg | |
Медь | 0.356mg | 0.034mg | |
Марганец | 0.408mg | 0.03mg | |
Селен | 0.6µg | 14.5µg | |
Витамин A | 4IU | 1047IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 294µg | |
Витамин C | 18.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.39mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.586mg | |
Витамин B3 | 1.22mg | 0.734mg | |
Витамин B5 | 0.825mg | 1.731mg | |
Витамин B6 | 0.191mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 132µg | 49µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | |
Триптофан | 0.064mg | 0.303mg | |
Треонин | 0.258mg | 0.965mg | |
Изолейцин | 0.273mg | 1.217mg | |
Лейцин | 0.442mg | 2.114mg | |
Лизин | 0.35mg | 1.848mg | |
Метионин | 0.064mg | 0.558mg | |
Фенилаланин | 0.31mg | 1.023mg | |
Валин | 0.316mg | 1.614mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.602mg | |
Холестерин | 0mg | 90mg | |
Насыщенные жиры | 0.085g | 19.263g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 8.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 1.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
36%
Итоговая оценка минералов
42%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1796mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.178g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $2.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах