Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Салями

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Салями

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +431.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +91%
Содержит больше МарганецМарганец +139.7%
Содержит больше СеленСелен +5116.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Калий ~316mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.357mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +396.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.367mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Салями DV% diff.
Натрий 13mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0.6µg 31.3µg 56%
Насыщенные жиры 0.085g 9.316g 42%
Жиры 0.7g 25.9g 39%
Витамин B9 132µg 3µg 32%
Белки 6.15g 21.85g 31%
Витамин B3 1.22mg 6.053mg 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 11.127g 28%
Марганец 0.408mg 0.978mg 25%
Витамин B6 0.191mg 0.459mg 21%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Магний 101mg 19mg 20%
Цинк 0.89mg 2.93mg 19%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 2.529g 14%
Калорийность 67kcal 336kcal 13%
Фосфор 100mg 191mg 13%
Витамин B2 0.215mg 0.357mg 11%
Витамин B5 0.825mg 1.201mg 8%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Железо 1.93mg 1.56mg 5%
Углеводы 13.05g 2.4g 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B1 0.39mg 0.367mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 2.4g N/A
Кальций 15mg 15mg 0%
Калий 307mg 316mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Медь 0.356mg 0.357mg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.064mg 0.114mg 0%
Треонин 0.258mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.929mg 0%
Лизин 0.35mg 1.107mg 0%
Метионин 0.064mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.481mg 0%
Валин 0.316mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +443.8%
Содержит больше ВодаВода +75.1%
Содержит больше БелкиБелки +255.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3600%
Содержит больше ДругоеДругое +390.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21298.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +521.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.