Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Фадж

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Фадж

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +180.6%
Содержит больше КалийКалий +129.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше КальцийКальций +226.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.7%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.329mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.422mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +593.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +489.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1491.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Фадж DV% diff.
Витамин B9 132µg 4µg 32%
Витамин B1 0.39mg 0.026mg 30%
Насыщенные жиры 0.085g 6.448g 29%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Углеводы 13.05g 76.44g 21%
Калорийность 67kcal 411kcal 17%
Жиры 0.7g 10.41g 15%
Магний 101mg 36mg 15%
Витамин B6 0.191mg 0.012mg 14%
Витамин B5 0.825mg 0.14mg 14%
Витамин B2 0.215mg 0.085mg 10%
Белки 6.15g 2.39g 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 2.943g 7%
Витамин B3 1.22mg 0.176mg 7%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Калий 307mg 134mg 5%
Фосфор 100mg 71mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Медь 0.356mg 0.329mg 3%
Селен 0.6µg 2.5µg 3%
Кальций 15mg 49mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Цинк 0.89mg 1.11mg 2%
Холин 10mg 2%
Железо 1.93mg 1.77mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Марганец 0.408mg 0.422mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Натрий 13mg 45mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 74.74g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.373g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +157.3%
Содержит больше ВодаВода +706.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1387.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +485.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5559.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.373g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.