Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Хрен

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Хрен

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +274.1%
Содержит больше КалийКалий +24.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.5%
Содержит больше МедьМедь +513.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +223.8%
Содержит больше КальцийКальций +273.3%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +795.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +787.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +32.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Хрен DV% diff.
Медь 0.356mg 0.058mg 33%
Витамин B1 0.39mg 0.008mg 32%
Витамин B9 132µg 57µg 19%
Железо 1.93mg 0.42mg 19%
Натрий 13mg 420mg 18%
Магний 101mg 27mg 18%
Витамин B5 0.825mg 0.093mg 15%
Витамин B2 0.215mg 0.024mg 15%
Клетчатка 3.3g 13%
Марганец 0.408mg 0.126mg 12%
Фосфор 100mg 31mg 10%
Белки 6.15g 1.18g 10%
Витамин B6 0.191mg 0.073mg 9%
Витамин C 18.8mg 24.9mg 7%
Витамин B3 1.22mg 0.386mg 5%
Кальций 15mg 56mg 4%
Селен 0.6µg 2.8µg 4%
Калий 307mg 246mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Калорийность 67kcal 48kcal 1%
Цинк 0.89mg 0.83mg 1%
Углеводы 13.05g 11.29g 1%
Жиры 0.7g 0.69g 0%
Чистые углеводы 13.05g 7.99g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.085g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.13g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.339g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +421.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +85.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.69g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.09g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.