Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Черимойя

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +494.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.8%
Содержит больше МедьМедь +415.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.6%
Содержит больше МарганецМарганец +338.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~287mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +49.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +473.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Черимойя DV% diff.
Медь 0.356mg 0.069mg 32%
Витамин B9 132µg 23µg 27%
Витамин B1 0.39mg 0.101mg 24%
Железо 1.93mg 0.27mg 21%
Магний 101mg 17mg 20%
Марганец 0.408mg 0.093mg 14%
Клетчатка 3g 12%
Фосфор 100mg 26mg 11%
Витамин B5 0.825mg 0.345mg 10%
Белки 6.15g 1.57g 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин C 18.8mg 12.6mg 7%
Цинк 0.89mg 0.16mg 7%
Витамин B2 0.215mg 0.131mg 6%
Витамин B6 0.191mg 0.257mg 5%
Витамин B3 1.22mg 0.644mg 4%
Углеводы 13.05g 17.71g 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Калий 307mg 287mg 1%
Насыщенные жиры 0.085g 0.233g 1%
Кальций 15mg 10mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.188g 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 67kcal 75kcal 0%
Жиры 0.7g 0.68g 0%
Чистые углеводы 13.05g 14.71g N/A
Сахар 12.87g N/A
Натрий 13mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.055g 0%
Триптофан 0.064mg 0.031mg 0%
Треонин 0.258mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.063mg 0%
Лизин 0.35mg 0.042mg 0%
Метионин 0.064mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.042mg 0%
Валин 0.316mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +291.7%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.68g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.055g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.