Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Чизбургер

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +288.5%
Содержит больше КалийКалий +56.6%
Содержит больше МедьМедь +220.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +29.1%
Содержит больше КальцийКальций +693.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +61%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Чизбургер DV% diff.
Селен 0.6µg 19.6µg 35%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 0.085g 6.473g 29%
Медь 0.356mg 0.111mg 27%
Витамин B3 1.22mg 5.217mg 25%
Натрий 13mg 515mg 22%
Жиры 0.7g 14.72g 22%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Белки 6.15g 16.51g 21%
Магний 101mg 26mg 18%
Витамин B9 132µg 70µg 16%
Цинк 0.89mg 2.49mg 15%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 5.413g 13%
Калорийность 67kcal 308kcal 12%
Витамин B2 0.215mg 0.363mg 11%
Железо 1.93mg 2.71mg 10%
Кальций 15mg 119mg 10%
Фосфор 100mg 161mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 2g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 1.658g 8%
Витамин B1 0.39mg 0.293mg 8%
Витамин B5 0.825mg 0.545mg 6%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Холин 28.9mg 5%
Углеводы 13.05g 28.03g 5%
Марганец 0.408mg 0.316mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Витамин B6 0.191mg 0.228mg 3%
Калий 307mg 196mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 13.05g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.064mg 0.155mg 0%
Треонин 0.258mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.316mg 0%
Лизин 0.35mg 0.784mg 0%
Метионин 0.064mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.755mg 0%
Валин 0.316mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +104.9%
Содержит больше БелкиБелки +168.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2002.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.8%
Содержит больше ДругоеДругое +122.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10309.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +307.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.