Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Чизкейк

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +818.2%
Содержит больше КалийКалий +241.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.3%
Содержит больше МедьМедь +1680%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +191.4%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1292.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 0.085g 9.921g 45%
Медь 0.356mg 0.02mg 37%
Жиры 0.7g 22.5g 34%
Витамин B1 0.39mg 0.028mg 30%
Витамин B9 132µg 18µg 29%
Магний 101mg 11mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 8.634g 21%
Витамин C 18.8mg 0.4mg 20%
Витамин A 0µg 159µg 18%
Натрий 13mg 438mg 18%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Железо 1.93mg 0.63mg 16%
Калорийность 67kcal 321kcal 13%
Марганец 0.408mg 0.14mg 12%
Витамин B6 0.191mg 0.052mg 11%
Холин 45.9mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 1.602g 8%
Селен 0.6µg 5.2µg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B3 1.22mg 0.195mg 6%
Калий 307mg 90mg 6%
Витамин B5 0.825mg 0.571mg 5%
Кальций 15mg 51mg 4%
Витамин E 0.56mg 4%
Углеводы 13.05g 25.5g 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Цинк 0.89mg 0.51mg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Витамин B2 0.215mg 0.193mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Фосфор 100mg 93mg 1%
Белки 6.15g 5.5g 1%
Чистые углеводы 13.05g 25.1g N/A
Сахар 21.8g N/A
Триптофан 0.064mg 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.464mg 0%
Лизин 0.35mg 0.372mg 0%
Метионин 0.064mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.258mg 0%
Валин 0.316mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ВодаВода +73.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16503.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.