Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Шоколадный торт

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше МагнийМагний +215.6%
Содержит больше КалийКалий +119.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.9%
Содержит больше МедьМедь +72%
Содержит больше ЦинкЦинк +29%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +45.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше СеленСелен +1883.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.137mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Шоколадный торт DV% diff.
Витамин B9 132µg 27µg 26%
Насыщенные жиры 0.085g 5.43g 24%
Холин 128.4mg 23%
Жиры 0.7g 15.1g 22%
Витамин C 18.8mg 0.2mg 21%
Витамин B1 0.39mg 0.141mg 21%
Селен 0.6µg 11.9µg 21%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Медь 0.356mg 0.207mg 17%
Магний 101mg 32mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 2.761g 16%
Калорийность 67kcal 371kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 6.039g 15%
Углеводы 13.05g 53.4g 13%
Натрий 13mg 315mg 13%
Витамин B6 0.191mg 0.041mg 12%
Витамин B5 0.825mg 0.304mg 10%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Марганец 0.408mg 0.28mg 6%
Калий 307mg 140mg 5%
Кальций 15mg 60mg 5%
Железо 1.93mg 1.61mg 4%
Цинк 0.89mg 0.69mg 2%
Белки 6.15g 5.3g 2%
Витамин B3 1.22mg 1.137mg 1%
Фосфор 100mg 106mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 51.8g N/A
Витамин B2 0.215mg 0.213mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.068mg 0%
Треонин 0.258mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.407mg 0%
Лизин 0.35mg 0.268mg 0%
Метионин 0.064mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.265mg 0%
Валин 0.316mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +16%
Содержит больше ВодаВода +224.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2057.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.2%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11513.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +578.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.