Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Штрудель яблочный

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +1022.2%
Содержит больше КалийКалий +106%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.5%
Содержит больше МедьМедь +1086.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +203%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +114.7%
Содержит больше СеленСелен +916.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1005.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +371.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Штрудель яблочный DV% diff.
Медь 0.356mg 0.03mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 5.315g 33%
Витамин B1 0.39mg 0.04mg 29%
Витамин B9 132µg 28µg 26%
Магний 101mg 9mg 22%
Витамин C 18.8mg 1.7mg 19%
Железо 1.93mg 0.42mg 19%
Жиры 0.7g 11.2g 16%
Витамин B2 0.215mg 0.025mg 15%
Витамин B6 0.191mg 0.046mg 11%
Витамин B5 0.825mg 0.27mg 11%
Селен 0.6µg 6.1µg 10%
Фосфор 100mg 33mg 10%
Калорийность 67kcal 274kcal 10%
Углеводы 13.05g 41.1g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Марганец 0.408mg 0.19mg 9%
Насыщенные жиры 0.085g 2.044g 9%
Клетчатка 2.2g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 3.267g 8%
Лизин 0.35mg 153mg 7%
Цинк 0.89mg 0.19mg 6%
Витамин B3 1.22mg 0.33mg 6%
Белки 6.15g 3.3g 6%
Натрий 13mg 135mg 5%
Калий 307mg 149mg 5%
Холин 17.4mg 3%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 13.05g 38.9g N/A
Кальций 15mg 15mg 0%
Сахар 25.75g N/A
Триптофан 0.064mg 0.039mg 0%
Треонин 0.258mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.257mg 0%
Метионин 0.064mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.151mg 0%
Валин 0.316mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +86.4%
Содержит больше ВодаВода +82%
Содержит больше ЖирыЖиры +1500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6182.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1205.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.