Сравнить продукты Фасоль луновидная и Сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72% |
| Содержит больше КалийКалий | +408% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +735.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +782.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +751.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
| Содержит больше БелкиБелки | +863.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +386.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +358.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +373.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Белки | 7.8g | 75.16g | 135% |
| Селен | 4.5µg | 39.7µg | 64% |
| Железо | 2.39mg | 5.2mg | 35% |
| Клетчатка | 7g | 0.6g | 26% |
| Марганец | 0.516mg | 22% | |
| Витамин B9 | 83µg | 0µg | 21% |
| Фосфор | 111mg | 260mg | 21% |
| Калорийность | 115kcal | 370kcal | 13% |
| Кальций | 17mg | 142mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0mg | 12% |
| Калий | 508mg | 100mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0mg | 8% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Медь | 0.235mg | 0.182mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.81g | 4% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0mg | 4% |
| Магний | 43mg | 25mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 0.38g | 1.85g | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 20.88g | 13.79g | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.95mg | 0.85mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.272g | 1% |
| Натрий | 2mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 13.19g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.156g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
0%
Итоговая оценка минералов
41%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.183g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах