Сравнить продукты Фасоль пинто и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +347.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +424.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +164.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1460% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1194.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2037.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +315.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1445% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5554.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +776.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 141kcal |
|
| Белки | 4.8g | 19.94g |
|
| Жиры | 0.4g | 6.18g |
|
| Витамин C | 3.1mg | 2.9mg |
|
| 14.99g | 0g |
|
|
| Углеводы | 20.49g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Витамин D | 0IU | 635IU |
|
| Магний | 32mg | 25mg |
|
| Кальций | 50mg | 25mg |
|
| Калий | 296mg | 377mg |
|
| Железо | 0.29mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 7.78g | 0g |
|
| Клетчатка | 5.5g | 0g |
|
| Медь | 0.206mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 104mg | 226mg |
|
| Натрий | 1mg | 51mg |
|
| Витамин A | 106IU | 280IU |
|
| Витамин A | 5µg | 84µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 0µg | 15.9µg |
|
| Марганец | 0.011mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 23.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.34mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.047g |
|
| Холин | 30.8mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 1.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 1.507g |
|
| Триптофан | 0.234mg |
|
|
| Треонин | 0.915mg |
|
|
| Изолейцин | 0.962mg |
|
|
| Лейцин | 1.696mg |
|
|
| Лизин | 1.916mg |
|
|
| Метионин | 0.618mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.815mg |
|
|
| Валин | 1.075mg |
|
|
| Гистидин | 0.614mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
113%
Итоговая оценка минералов
25%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.28g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах