Сравнить продукты Фасоль пинто и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+36.4%
Содержит
больше
Кальций
+388%
Содержит
больше
Железо
+4624.1%
Содержит
больше
Магний
+856.3%
Содержит
больше
Фосфор
+574%
Содержит
больше
Калий
+741.2%
Содержит
больше
Цинк
+261.4%
Содержит
больше
Медь
+870.9%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+36.4%
Содержит
больше
Кальций
+388%
Содержит
больше
Железо
+4624.1%
Содержит
больше
Магний
+856.3%
Содержит
больше
Фосфор
+574%
Содержит
больше
Калий
+741.2%
Содержит
больше
Цинк
+261.4%
Содержит
больше
Медь
+870.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+165%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+360.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+318.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+501.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+337.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1162.5%
Содержит
больше
Витамин A
+165%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+360.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+318.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+501.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+337.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1162.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+946.1%
Содержит
больше
Белки
+925%
Содержит
больше
Жиры
+497.5%
Содержит
больше
Углеводы
+75.2%
Содержит
больше
Другое
+226.3%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Содержит
больше
Вода
+946.1%
Содержит
больше
Белки
+925%
Содержит
больше
Жиры
+497.5%
Содержит
больше
Углеводы
+75.2%
Содержит
больше
Другое
+226.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1068.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+507.6%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1068.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+507.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 35.89g | ||
Белки | 4.8g | 49.2g | |
Жиры | 0.4g | 2.39g | |
Углеводы | 20.49g | 35.89g | |
Калорийность | 105kcal | 337kcal | |
Сахар | 7.78g | ||
Клетчатка | 5.5g | ||
Кальций | 50mg | 244mg | |
Железо | 0.29mg | 13.7mg | |
Магний | 32mg | 306mg | |
Фосфор | 104mg | 701mg | |
Калий | 296mg | 2490mg | |
Натрий | 1mg | 3mg | |
Цинк | 1.4mg | 5.06mg | |
Медь | 0.206mg | 2mg | |
Марганец | 3.8mg | ||
Селен | 4.5µg | 3.3µg | |
Витамин A | 106IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 2µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 3.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.691mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.251mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 2.587mg | |
Витамин B5 | 1.976mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.569mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 303µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.653mg | ||
Треонин | 1.952mg | ||
Изолейцин | 2.18mg | ||
Лейцин | 3.66mg | ||
Лизин | 2.991mg | ||
Метионин | 0.606mg | ||
Фенилаланин | 2.346mg | ||
Валин | 2.243mg | ||
Гистидин | 1.212mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.268g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.409g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 1.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
63%
Итоговая оценка минералов
25%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.165g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах