Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Quail meat

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Содержит больше КалийКалий +31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +247.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301%
Содержит больше МедьМедь +1590%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~275mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.772mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Quail meat DV% diff.
Медь 0.03mg 0.507mg 53%
Железо 0.99mg 3.97mg 37%
Натрий 799mg 53mg 32%
Витамин B3 4.779mg 7.538mg 17%
Витамин B6 0.387mg 0.6mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 2.98g 13%
Витамин B1 0.1mg 0.244mg 12%
Холин 67.8mg 12%
Жиры 5.73g 12.05g 10%
Цинк 1.37mg 2.42mg 10%
Насыщенные жиры 1.596g 3.38g 8%
Витамин A 0µg 73µg 8%
Витамин C 0mg 6.1mg 7%
Витамин B12 0.54µg 0.43µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 4.18g 5%
Холестерин 88mg 76mg 4%
Витамин B2 0.213mg 0.26mg 4%
Калорийность 135kcal 192kcal 3%
Калий 284mg 216mg 2%
Белки 18.56g 19.63g 2%
Марганец 0.066mg 0.019mg 2%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B5 0.726mg 0.772mg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Магний 22mg 23mg 0%
Кальций 13mg 13mg 0%
Фосфор 277mg 275mg 0%
Селен 16.7µg 16.6µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.288mg 0%
Треонин 0.452mg 0.945mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.013mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.613mg 0%
Лизин 1.857mg 1.645mg 0%
Метионин 0.552mg 0.591mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.826mg 0%
Валин 0.847mg 1.033mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-316.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.63g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.