Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Индейка

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит больше Марганец +371.4%
Содержит больше Железо +10.1%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит меньше Натрий -87.1%
Содержит больше Цинк +81%
Содержит больше Медь +210%
Содержит больше Селен +78.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит больше Марганец +371.4%
Содержит больше Железо +10.1%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит меньше Натрий -87.1%
Содержит больше Цинк +81%
Содержит больше Медь +210%
Содержит больше Селен +78.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B3 +100.3%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +88.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Содержит больше Витамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B3 +100.3%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +88.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +3616.7%
Содержит больше Вода +11.1%
Содержит больше Другое +500%
Содержит больше Белки +53.8%
Содержит больше Жиры +29%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Углеводы +3616.7%
Содержит больше Вода +11.1%
Содержит больше Другое +500%
Содержит больше Белки +53.8%
Содержит больше Жиры +29%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94.6%
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.089 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Индейка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Индейка Мнение
2.23g 0.06g Фахита
Белки 18.56g 28.55g Индейка
Жиры 5.73g 7.39g Индейка
Углеводы 2.23g 0.06g Фахита
Калорийность 135kcal 189kcal Индейка
Кальций 13mg 14mg Индейка
Железо 0.99mg 1.09mg Индейка
Магний 22mg 30mg Индейка
Фосфор 277mg 223mg Фахита
Калий 284mg 239mg Фахита
Натрий 799mg 103mg Индейка
Цинк 1.37mg 2.48mg Индейка
Медь 0.03mg 0.093mg Индейка
Марганец 0.066mg 0.014mg Фахита
Селен 16.7µg 29.8µg Индейка
Витамин A 0IU 39IU Индейка
Витамин A, RAE 0µg 12µg Индейка
Витамин E 0.22mg 0.07mg Фахита
Витамин D 15IU Индейка
Витамин D 0.4µg Индейка
Витамин B1 0.1mg 0.045mg Фахита
Витамин B2 0.213mg 0.281mg Индейка
Витамин B3 4.779mg 9.573mg Индейка
Витамин B5 0.726mg 0.948mg Индейка
Витамин B6 0.387mg 0.616mg Индейка
Витамин B9, общий 4µg 9µg Индейка
Витамин B12 0.54µg 1.02µg Индейка
Витамин K 0.2µg 0µg Фахита
Триптофан 0.2mg 0.291mg Индейка
Треонин 0.452mg 1.004mg Индейка
Изолейцин 0.813mg 0.796mg Фахита
Лейцин 1.56mg 1.925mg Индейка
Лизин 1.857mg 2.282mg Индейка
Метионин 0.552mg 0.724mg Индейка
Фенилаланин 0.763mg 0.903mg Индейка
Валин 0.847mg 0.902mg Индейка
Гистидин 0.68mg 0.749mg Индейка
Холестерин 88mg 109mg Фахита
Транс-жиры 0.101g Фахита
Насыщенные жиры 1.596g 2.155g Фахита
0g 0.005g Индейка
0g 0.008g Индейка
0.007g 0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.333g 2.647g Индейка
Полиненасыщенные жиры 1.089g 2.119g Индейка
0.01g 0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.559g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита
Фахита дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 696mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.