Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фахита
  5. Сравнить
  6. Фахита vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Фахита и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.2%
Содержит больше СеленСелен +2683.3%
Содержит больше МагнийМагний +68.2%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +147%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +194.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.717mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Натрий 799mg 15mg 34%
Белки 18.56g 3.27g 31%
Селен 16.7µg 0.6µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Фосфор 277mg 89mg 27%
Витамин B6 0.387mg 0.093mg 23%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Витамин B3 4.779mg 1.77mg 19%
Витамин B2 0.213mg 0.055mg 12%
Витамин B9 4µg 42µg 10%
Клетчатка 0g 2g 8%
Цинк 1.37mg 0.46mg 8%
Холин 67.8mg 23mg 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Жиры 5.73g 1.35g 7%
Железо 0.99mg 0.52mg 6%
Насыщенные жиры 1.596g 0.325g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.155mg 5%
Углеводы 2.23g 18.7g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.432g 5%
Марганец 0.066mg 0.163mg 4%
Магний 22mg 37mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.487g 4%
Медь 0.03mg 0.054mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 135kcal 86kcal 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Кальций 13mg 2mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 16.7g N/A
Калий 284mg 270mg 0%
Сахар 0g 6.26g N/A
Витамин B5 0.726mg 0.717mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.023mg 0%
Треонин 0.452mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.348mg 0%
Лизин 1.857mg 0.137mg 0%
Метионин 0.552mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.15mg 0%
Валин 0.847mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +467.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +324.4%
Содержит больше ДругоеДругое +357.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +738.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.