Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +40.9%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +389.9%
Содержит больше МедьМедь +486.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~15.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1105.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.54µg 6.51µg 249%
Железо 0.99mg 4.85mg 48%
Натрий 799mg 45mg 33%
Белки 18.56g 33.02g 29%
Медь 0.03mg 0.176mg 16%
Витамин B5 0.726mg 15%
Холестерин 88mg 123mg 12%
Холин 67.8mg 129.9mg 11%
Витамин B2 0.213mg 0.07mg 11%
Витамин B3 4.779mg 6.4mg 10%
Цинк 1.37mg 2.38mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Фосфор 277mg 240mg 5%
Витамин B6 0.387mg 0.34mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.95g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.68g 3%
Жиры 5.73g 3.51g 3%
Марганец 0.066mg 3%
Селен 16.7µg 15.2µg 3%
Насыщенные жиры 1.596g 1.05g 2%
Калорийность 135kcal 173kcal 2%
Калий 284mg 343mg 2%
Магний 22mg 31mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.41mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.5µg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Триптофан 0.2mg 0.436mg 0%
Треонин 0.452mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.56mg 2.573mg 0%
Лизин 1.857mg 2.891mg 0%
Метионин 0.552mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 1.355mg 0%
Валин 0.847mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.926mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +63.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%
Содержит больше БелкиБелки +77.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.