Сравнить продукты Фахита и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28700% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.027g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 291kcal |
|
| Белки | 18.56g | 23.69g |
|
| Жиры | 5.73g | 21.81g |
|
| 2.23g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2.23g | 0g |
|
| Холестерин | 88mg | 80mg |
|
| Витамин D | 7IU |
|
|
| Магний | 22mg | 22mg | |
| Кальций | 13mg | 11mg |
|
| Калий | 284mg | 260mg |
|
| Железо | 0.99mg | 2.24mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 277mg | 152mg |
|
| Натрий | 799mg | 54mg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A | 0µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.066mg | 0.08mg |
|
| Селен | 16.7µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 4.779mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 1.478g |
|
|
| Холин | 67.8mg | 48.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.596g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.452mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 0.813mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 1.56mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 1.857mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.552mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 0.763mg | 0.95mg |
|
| Валин | 0.847mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 0.68mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.038g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0.014g |
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
48%
Итоговая оценка минералов
45%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 745mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах