Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фахита
  5. Сравнить
  6. Фахита vs. Рибай стейк

Сравнить продукты Фахита и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.3%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21.2%
Содержит больше СеленСелен +77.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~260mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.4%
Содержит больше ХолинХолин +38.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +288.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.908mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28700%
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +280.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.027g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Рибай стейк
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0.54µg 2.1µg 65%
Цинк 1.37mg 5.91mg 41%
Насыщенные жиры 1.596g 9.684g 37%
Натрий 799mg 54mg 32%
Жиры 5.73g 21.81g 25%
Селен 16.7µg 29.7µg 24%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 10.519g 20%
Фосфор 277mg 152mg 18%
Железо 0.99mg 2.24mg 16%
Белки 18.56g 23.69g 10%
Калорийность 135kcal 291kcal 8%
Витамин B6 0.387mg 0.477mg 7%
Медь 0.03mg 0.08mg 6%
Витамин B2 0.213mg 0.287mg 6%
Витамин B5 0.726mg 0.536mg 4%
Холин 67.8mg 48.8mg 3%
Холестерин 88mg 80mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.071mg 2%
Калий 284mg 260mg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Витамин K 0.2µg 1.6µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Витамин B3 4.779mg 4.908mg 1%
Марганец 0.066mg 0.08mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.1mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Магний 22mg 22mg 0%
Кальций 13mg 11mg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.089g 1.027g 0%
Триптофан 0.2mg 0.265mg 0%
Треонин 0.452mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.103mg 0%
Лейцин 1.56mg 2.041mg 0%
Лизин 1.857mg 2.269mg 0%
Метионин 0.552mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.95mg 0%
Валин 0.847mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
48%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита
Фахита дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 745mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.