Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КалийКалий +140.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1041.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +432.7%
Содержит больше СеленСелен +247.9%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше МедьМедь +326.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +237.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +831.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +402.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +187.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Соевое молоко DV% diff.
Натрий 799mg 51mg 33%
Фосфор 277mg 52mg 32%
Белки 18.56g 3.27g 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 4.779mg 0.513mg 27%
Витамин B6 0.387mg 0.077mg 24%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Селен 16.7µg 4.8µg 22%
Витамин B2 0.213mg 0.069mg 11%
Медь 0.03mg 0.128mg 11%
Цинк 1.37mg 0.12mg 11%
Холин 67.8mg 23.6mg 8%
Витамин B5 0.726mg 0.373mg 7%
Марганец 0.066mg 0.223mg 7%
Насыщенные жиры 1.596g 0.205g 6%
Жиры 5.73g 1.75g 6%
Калий 284mg 118mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.401g 5%
Витамин B9 4µg 18µg 4%
Калорийность 135kcal 54kcal 4%
Железо 0.99mg 0.64mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.06mg 3%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин K 0.2µg 3µg 2%
Витамин E 0.22mg 0.11mg 1%
Кальций 13mg 25mg 1%
Магний 22mg 25mg 1%
Углеводы 2.23g 6.28g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.961g 1%
Чистые углеводы 2.23g 5.68g N/A
Сахар 0g 3.99g N/A
Триптофан 0.2mg 0.038mg 0%
Треонин 0.452mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.114mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.186mg 0%
Лизин 1.857mg 0.131mg 0%
Метионин 0.552mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.113mg 0%
Валин 0.847mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +467.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.4%
Содержит больше ДругоеДругое +343.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.6%
Содержит больше ВодаВода +24.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +481.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.