Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.6%
Содержит больше МарганецМарганец +65%
Содержит больше МагнийМагний +286.4%
Содержит больше КальцийКальций +6915.4%
Содержит больше КалийКалий +368.3%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +639.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +465.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +501.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%
Содержит больше ХолинХолин +73.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.54µg 3.25µg 113%
Кальций 13mg 912mg 90%
Витамин B2 0.213mg 1.205mg 76%
Фосфор 277mg 776mg 71%
Насыщенные жиры 1.596g 16.742g 69%
Жиры 5.73g 26.71g 32%
Витамин B5 0.726mg 2.271mg 31%
Калий 284mg 1330mg 31%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Витамин B3 4.779mg 0.646mg 26%
Натрий 799mg 371mg 19%
Калорийность 135kcal 496kcal 18%
Цинк 1.37mg 3.34mg 18%
Белки 18.56g 26.32g 16%
Витамин B1 0.1mg 0.283mg 15%
Магний 22mg 85mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 7.924g 14%
Углеводы 2.23g 38.42g 12%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Холин 67.8mg 117.4mg 9%
Витамин B9 4µg 37µg 8%
Железо 0.99mg 0.47mg 7%
Витамин B6 0.387mg 0.302mg 7%
Медь 0.03mg 0.08mg 6%
Холестерин 88mg 97mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.665g 3%
Витамин K 0.2µg 2.2µg 2%
Витамин E 0.22mg 0.58mg 2%
Селен 16.7µg 16.3µg 1%
Марганец 0.066mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 38.42g N/A
Сахар 0g 38.42g N/A
Триптофан 0.2mg 0.371mg 0%
Треонин 0.452mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.56mg 2.578mg 0%
Лизин 1.857mg 2.087mg 0%
Метионин 0.552mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 1.271mg 0%
Валин 0.847mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2758.3%
Содержит больше БелкиБелки +41.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1622.9%
Содержит больше ДругоеДругое +111.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.