Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Вафля

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1550%
Содержит больше МедьМедь +72.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше МарганецМарганец +215.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1827.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Вафля DV% diff.
Селен 46.2µg 84%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 6.785g 44%
Витамин C 32.9mg 0.4mg 36%
Железо 0.14mg 2.31mg 27%
Клетчатка 6.4g 26%
Витамин B2 0.018mg 0.347mg 25%
Фосфор 19mg 190mg 24%
Кальций 17mg 255mg 24%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Натрий 3mg 511mg 22%
Жиры 0.42g 14.1g 21%
Витамин B1 0.006mg 0.263mg 21%
Белки 0.71g 7.9g 14%
Насыщенные жиры 0.104g 2.866g 13%
Калорийность 61kcal 291kcal 12%
Витамин B3 0.295mg 2.073mg 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 3.521g 9%
Марганец 0.084mg 0.265mg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Цинк 0.06mg 0.68mg 6%
Витамин B9 23µg 46µg 6%
Углеводы 15.21g 32.9g 6%
Витамин B5 0.233mg 0.485mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Медь 0.036mg 0.062mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Магний 9mg 19mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин B6 0.067mg 0.056mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 32.9g N/A
Калий 172mg 159mg 0%
Сахар 8.2g N/A
Триптофан 0.007mg 0.099mg 0%
Треонин 0.019mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.362mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.63mg 0%
Лизин 0.038mg 0.384mg 0%
Метионин 0.007mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.395mg 0%
Валин 0.019mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ВодаВода +98.3%
Содержит больше БелкиБелки +1012.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.3%
Содержит больше ДругоеДругое +715.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6187.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4889%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.