Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МагнийМагний +5188.9%
Содержит больше КальцийКальций +552.9%
Содержит больше КалийКалий +1358.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10985.7%
Содержит больше МедьМедь +9919.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +10516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3731.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4348.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2455.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +713.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +2984.4%
Содержит больше БелкиБелки +2449.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3019%
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1952.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7739.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Какао-бобы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.036mg 3.607mg 397%
Железо 0.14mg 15.52mg 192%
Марганец 0.084mg 3.737mg 159%
Магний 9mg 476mg 111%
Фосфор 19mg 728mg 101%
Клетчатка 6.4g 29.8g 94%
Калий 172mg 2509mg 69%
Цинк 0.06mg 6.37mg 57%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Насыщенные жиры 0.104g 7.76g 35%
Белки 0.71g 18.1g 35%
Витамин B2 0.018mg 0.46mg 34%
Селен 13.2µg 24%
Кофеин 78mg 20%
Жиры 0.42g 13.1g 20%
Углеводы 15.21g 58.3g 14%
Витамин B3 0.295mg 2.4mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 4.39g 11%
Кальций 17mg 111mg 9%
Витамин B1 0.006mg 0.11mg 9%
Калорийность 61kcal 220kcal 8%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B6 0.067mg 0.118mg 4%
Витамин B9 23µg 32µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.42g 2%
Витамин K 3.5µg 2.4µg 1%
Натрий 3mg 19mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 28.5g N/A
Сахар 8.2g 1.76g N/A
Витамин E 0.16mg 0.1mg 0%
Витамин B5 0.233mg 0.254mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.271mg 0%
Треонин 0.019mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.097mg 0%
Лизин 0.038mg 0.907mg 0%
Метионин 0.007mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.869mg 0%
Валин 0.019mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.312mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Какао-бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Фейхоа
20%
Какао-бобы
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
343%
Какао-бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.656g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фейхоа
Фейхоа дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-бобы
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.