Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Кальмары жареные

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +958.8%
Содержит больше КалийКалий +270.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7642.9%
Содержит больше МедьМедь +2672.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +5666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2952.6%
Содержит больше МарганецМарганец +148.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +287.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9505.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +642%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +286.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +303%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Кальмары жареные DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.4µg 225%
Селен 89.6µg 163%
Железо 0.14mg 10.84mg 134%
Витамин B2 0.018mg 1.729mg 132%
Медь 0.036mg 0.998mg 107%
Фосфор 19mg 580mg 80%
Холестерин 0mg 224mg 75%
Белки 0.71g 32.48g 64%
Натрий 3mg 744mg 32%
Цинк 0.06mg 3.46mg 31%
Витамин C 32.9mg 8.5mg 27%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Витамин A 0µg 203µg 23%
Витамин B6 0.067mg 0.27mg 16%
Кальций 17mg 180mg 16%
Калий 172mg 637mg 14%
Витамин B5 0.233mg 0.9mg 13%
Магний 9mg 60mg 12%
Витамин B3 0.295mg 2.189mg 12%
Калорийность 61kcal 158kcal 5%
Марганец 0.084mg 0.209mg 5%
Углеводы 15.21g 1.64g 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Жиры 0.42g 1.4g 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Насыщенные жиры 0.104g 0.236g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.268g 1%
Витамин B1 0.006mg 0.017mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 1.64g N/A
Сахар 8.2g N/A
Витамин B9 23µg 24µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.162g 0%
Триптофан 0.007mg 0.364mg 0%
Треонин 0.019mg 1.398mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.414mg 0%
Лейцин 0.028mg 2.287mg 0%
Лизин 0.038mg 2.427mg 0%
Метионин 0.007mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.164mg 0%
Валин 0.019mg 1.419mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.132g N/A
0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +827.4%
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше БелкиБелки +4474.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +784.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.