Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Каша

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +975%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +411.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2571.4%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +228.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +816.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Каша DV% diff.
Железо 0.14mg 3.74mg 45%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Клетчатка 6.4g 0.5g 24%
Кальций 17mg 87mg 7%
Селен 2.8µg 5%
Калий 172mg 16mg 5%
Марганец 0.084mg 0mg 4%
Витамин B6 0.067mg 0.013mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B1 0.006mg 0.055mg 4%
Витамин K 3.5µg 0.1µg 3%
Витамин B9 23µg 12µg 3%
Витамин B5 0.233mg 0.071mg 3%
Углеводы 15.21g 10.52g 2%
Витамин B3 0.295mg 0.52mg 1%
Белки 0.71g 1.44g 1%
Калорийность 61kcal 50kcal 1%
Витамин B2 0.018mg 0.025mg 1%
Витамин E 0.16mg 0.02mg 1%
Фосфор 19mg 15mg 1%
Цинк 0.06mg 0.13mg 1%
Магний 9mg 5mg 1%
Жиры 0.42g 0.21g 0%
Чистые углеводы 8.81g 10.02g N/A
Сахар 8.2g 0.03g N/A
Медь 0.036mg 0.04mg 0%
Натрий 3mg 6mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.028g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.114g 0%
Триптофан 0.007mg 0.02mg 0%
Треонин 0.019mg 0.045mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.11mg 0%
Лизин 0.038mg 0.037mg 0%
Метионин 0.007mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.078mg 0%
Валин 0.019mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.033mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.6%
Содержит больше ДругоеДругое +72.7%
Содержит больше БелкиБелки +102.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.